"Marcher pour le simple plaisir de marcher, librement et avec assurance , sans se presser. On est présent dans chaque pas que l'on effectue. Si l'on veut parler, on s'arrête de marcher et on accorde toute son attention à la personne qui est devant soi ,au fait de parler et d'écouter ...
Arrêtons -nous , regardons autour de nous et voyons comme la vie est belle : les arbres, les nuages blanc et l'infinité du ciel .
Écoutez les oiseaux ,gouttez la légèreté de la brise .
Regardons la beauté des fleurs .
Marchons comme des êtres libres et sentons nos pas s'alléger au fur et à mesureque nous marchons.
Apprécions chaque pas que nous faisons ."
Thich Nhat HanhArrêtons -nous , regardons autour de nous et voyons comme la vie est belle : les arbres, les nuages blanc et l'infinité du ciel .
Écoutez les oiseaux ,gouttez la légèreté de la brise .
Regardons la beauté des fleurs .
Marchons comme des êtres libres et sentons nos pas s'alléger au fur et à mesureque nous marchons.
Apprécions chaque pas que nous faisons ."
